AplioNet

Jaką dietę wybrać?

Istnieje mnóstwo rodzajów diet, nie tylko odchudzających, dostosowanych do potrzeb i celów danej osoby. Ich cechą wspólną powinno być odpowiednie zbilansowanie, zaspokajające potrzeby organizmu.

Prócz diet mających na celu pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej, wyróżniamy również plany żywieniowe dla cukrzyków, sportowców, wegetarian, kobiet w ciąży czy też rekonwalescencyjne.

Co więcej, można kilka ich rodzajów łączyć ze sobą. Jednak jak je zbilansować, by osiągnąć zamierzone rezultaty, nie powodując szkód w organizmie? Programy żywieniowe należy dopasować indywidualnie pod stan swojego zdrowia, wiek, płeć i tryb życia – warto w tym przypadku skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na konsultacji można wspólnie uzgodnić, czy decydujemy się na dietę stosowaną jedynie przez pewien czas, czy może zmieniamy swe nawyki żywieniowe aż do końca życia. Nie warto testować wielu diet jedna po drugiej – nawet jeśli oczekiwane rezultaty nie pojawiają się natychmiast, nie należy przerywać diety odchudzającej z powodu zniechęcenia.

Jeżeli plan żywieniowy został racjonalnie dobrany powinien zostać przeprowadzony do samego końca lub zmodyfikowany w porozumieniu z lekarzem lub dietetykiem.

Częste zmienianie diet nie wpłynie dobrze na stan naszego organizmu, nie gwarantuje również dobrego samopoczucia i osiągnięcia wymarzonej wagi. Trzymanie się opracowanego programu żywieniowego oraz uzupełnienie go o zwiększoną aktywność fizyczną z pewnością jest lepszym wyborem niż porzucanie kolejnej diety i poszukiwanie następnej. Postępowanie takie oddala nas tylko od osiągnięcia zamierzonych efektów.


Poprzedni artykuł

Następny artykuł

Dodaj komentarz

Your email address will not be published / Required fields are marked *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>