AplioNet

Dieta astronautów nie tylko dla zdobywców kosmosu

Większość diet męczy, daje krótkotrwałe efekty, a do tego nie zawsze jest dobra dla zdrowia. Dieta astronautów działa natychmiast, a jej efekty widać już po 3 dniach. Jak to możliwe?

Dieta astronautów to wyjątkowe menu, które rzeczywiście pomaga zdobywcom kosmosu w zrzuceniu zbędnych kilogramów przed startem w przestworza. Nie tylko odchudza w szybkim tempie, ale też oczyszcza organizm z toksyn. Średnio pozwala zrzucić aż 3 kg w 3 dni, przy czym dodatkowo usuwa nadmiar płynów. Jest to możliwe, ze względu na ograniczenie ilości węglowodanów i zwiększenie spożycia białka.

Mogą na nią przejść jedynie osoby zdrowe, które w trakcie jej trwania nie są narażone na zbyt duży wysiłek fizyczny ani psychiczny.

Odradza się ją ludziom uprawiającym sport. Jej przeprowadzenie nie jest trudne. Najdrastyczniejszą regułą jadłospisu astronautów jest limit kalorii, które można spożyć w ciągu dnia. To jedynie 400 kcal i właśnie dlatego nie należy stosować jej dłużej niż 3 dni. W trakcie diety zabronione jest spożywanie cukru, alkoholu oraz pieczywa, a dodatkowo przypraw, cytryny i sosów. Należy także odstawić wszelkie inne produkty zawierające węglowodany. Jeśli przygotowujemy ciepłe dania, nie wolno ich smażyć, można jedynie grillować lub gotować.

Przez cały dzień powinno się pić sporo wody niegazowanej. Ma to być minimum 8 szklanek. Przez 3 dni można jeść głównie surowe lub gotowane warzywa o niskiej zawartości kalorii, ewentualnie odtłuszczony nabiał i chude mięso, przy czym na śniadanie zaleca się jedynie filiżankę czarnej kawy.

Ze względu na krótki czas prowadzenia diety astronautów, zaleca się ją w celach oczyszczających bądź też jako wstęp o poważniejszej, wieloetapowej diety.


Poprzedni artykuł

Następny artykuł

Dodaj komentarz

Your email address will not be published / Required fields are marked *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>